五绝•小满

宋·欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

     小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气，太阳到达黄径60°时为小满。《月令七十二候集解》说：“小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。”“小满小满，麦粒渐满”，此时，北方地区小麦等作物的籽粒开始灌浆，变得饱满，但又没有成熟，所以是“小满”。“小满小满，江河渐满”，南方地区降水增多，河水渐渐“满”了起来，是另一种“小满”。“小得盈满”是一种哲学和智慧，只是小满，还未大满。

     饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

     在2024，小满与520浪漫相遇，我们不仅迎来了夏季的第二个节气，也迎来了一年中充满爱意的时刻。在这个特别的日子里，让我们一起感受大自然的韵律，分享爱与收获的故事吧！